Creatina: Preguntas y Respuestas ¿Qué es la creatina? La creatina es un péptido de aminoácidos que actúa como un almacén de energía en el músculo y en otras células. La creatina recarga el ATP donando una molécula de fósforo. ¿Cuál es el mejor tipo de creatina? El monohidrato de creatina es el...